The FIFA 11 + injury prevention program in amateur futsal players: effects on performance, neuromuscular function and injury prevention

• Type: Thesis
• Date: 2018-12-17

Authors

Mário Alexandre Gonçalves Lopes (Author) FADEUP

Thesis

The FIFA 11 + injury prevention program in amateur futsal players: effects on performance, neuromuscular function and injury prevention

Doctorate

Thesis

Scientific classification

FOS: Medical and Health sciences > Health sciences

Other information

Resumo (PT): O rápido crescimento nas taxas de participação no futsal e consequentes questões associadas às lesões decorrentes da sua prática tem aumentando a consciencialização e a preocupação de todos os envolvidos na modalidade, pois estimou-se que a taxa de lesões no futsal é o dobro do futebol. O principal objetivo deste estudo foi examinar o efeito do FIFA 11+ na redução de lesões em jogadores amadores de futsal, bem como avaliar os efeitos a curto e longo prazo em parâmetros neuromusculares e de performance física. Setenta e um jogadores de futsal de seis clubes amadores foram recrutados e randomizados para o grupo FIFA 11+ (n=37, idade: 27,0 ± 5,1 anos) ou um grupo controlo (n=34, idade: 26,0 ± 5,1 anos). O grupo de intervenção foi submetido a 10 semanas de FIFA 11+, 2 sessões/semana, seguido por um período de 10 semanas de follow-up. Durante o período de follow-up ambos os grupos realizaram apenas aquecimento regular durante as sessões de treino. Os parâmetros de performance e neuromusculares foram avaliados com recurso a testes de agilidade (T-Test), sprint (30m), flexibilidade (senta e alcança), salto vertical (squat jump), equilíbrio estático (unipodal) e dinâmico (Y-balance), proprioceção (sensação de reposicionamento articular ativo), força muscular (isocinética) e tempo de latência dos eversores. Foram avaliados antes, após o FIFA 11+ e após 10 semanas de follow-up; os dados de lesão foram recolhidos durante a época desportiva. Os resultados não mostraram melhorias na performance ou nos parâmetros neuromusculares após a intervenção, porém após 10 semanas de follow-up, observaram-se melhorias significativas na força excêntrica tal como no rácios isquiotibiais/quadricípite para o membro dominante. O grupo FIFA 11+ apresentou redução significativa do número total de lesões, tal como das lesões agudas, lesões do membro inferior e das lesões sofridas nos treinos. O presente estudo demonstrou que o FIFA 11+ reduz significativamente as lesões em jogadores amadores de futsal. As melhorias significativas obtidas para os efeitos a longo prazo do FIFA 11+, indiciam a necessidade de aprofundar este tema de investigação de forma a compreender os fatores envolvidos no efeito preventivo de lesão deste programa. PALAVRAS-CHAVE: AQUECIMENTO, ADULTOS, TREINO NEUROMUSCULAR, PARÂMETROS NEUROMUSCULARES, EFEITOS A CURTO E LONGO PRAZO.

Abstract (EN): The fast growth in the rates of futsal participation is increasing the awareness and concern regarding the public health significance of futsal injuries as it is estimated that the rate of injuries in futsal is the double of football. The purpose of this study was to examine the effectiveness of the FIFA 11+ in reducing injury in amateur futsal players, as well as assess the short and long-term effects on performance and neuromuscular parameters. Seventy-one male futsal players from six amateur clubs were recruited and randomized to an intervention (n=37, age: 27.0±5.1 years) or a control group (n=34, age: 26.0±5.1 years). The intervention group was submitted to 10 weeks of FIFA 11+, 2 sessions/week, followed by a 10-week follow-up period. During the follow-up period both groups performed only regular warm-ups during their training sessions. Physical performance and neuromuscular parameters were assessed by measuring agility (T-test), sprint (30m), flexibility (sit-and-reach) vertical jump performance (squat jump), static (single legged postural sway) and dynamic balance (Y-balance), proprioception (active joint position sense), strength (isokinetic), latency of the everter muscles, along with injury data during the sport season. The results did not show enhancements after intervention in performance or neuromuscular parameters, however after 10 weeks of the termination of the FIFA 11+ program the players revealed improvement in eccentric strength for both lower limbs as for the hamstring to quadriceps ratios for the dominant limb. The FIFA 11+ group demonstrated a significant reduction of overall, acute and lower limb injuries, as for injuries sustained during training sessions. The present study demonstrated that the FIFA 11+ is an injury prevention program suited for injury reduction in amateur futsal players. The significant enhancements obtained for the long-term effects of the FIFA 11+, leads to need for further investigation to identify the underlying factors of the injury prevention effects in futsal players.

Language: English