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Notícias

Yoga e Exames sem Stress - Aula Livre

22 maio | 13h00 | Sala B327 | FEUP

Preparando a época de testes que se aproxima, a Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto (FEUP) vai acolher a iniciativa “Yoga e Exames sem Stress”, promovida pela Confederação Portuguesa do Yoga em todo o país.

Nesta aula – que será realizada no dia 22 de maio, na Sala B327 da FEUP, pelas 13h00 - os estudantes terão a oportunidade de aprender técnicas do Yoga que os ajudarão a melhor gerirem o stress durante o estudo e durante os testes, permitindo-lhes estudar e trabalhar durante mais tempo e de forma mais lúcida e produtiva.

Promovida pelo Áshrama Porto (que dá aulas regulares na FEUP desde 2007) esta aula pretende dar a conhecer alguns dos benefícios do Yoga para os estudantes:

- combate eficazmente o stress

- possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos

- melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral

- eleva a autoconfiança

- ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas

- globalmente, favorece extraordinariamente o desempenho

- repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso

cartaz


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