Upfit 100% Online

Desporto mantém-se ativo na U.Porto

O Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) não parou nem deixa ninguém ficar parado neste confinamento. As sessões do programa de fitness da U.Porto passaram a ser UPFit 100% online. Ao todo, são mais de 80 aulas semanais, em direto e gravadas, para todos os gostos, que os técnicos do CDUP-UP estão a levar até casa dos portugueses.  

O CDUP-UP destaca a importância da prática diária de atividade física principalmente nesta altura de confinamento, relembrando que a Organização Mundial de Saúde recomenda a prática de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos. Horários e mais informações disponíveis aqui. 

A comunidade U.Porto pode aproveitar a campanha promocional que decorre até ao dia 31 de março e usufruir de todas as sessões por apenas 16,50¤/mês. Para aderir ao novo programa UPFit 100% online basta registar-se como membro UPFit.

Consultas de nutrição, Receitas, Desafios e Ementas Saudáveis

A saúde está nas prioridades da U.Porto e por isso mesmo, as consultas de nutrição do programa UPFit decorrem online  e podem ser agendadas no site do CDUP-UP.

Não querendo deixar que este confinamento controle a sua alimentação, a equipa de Nutrição do CDUP-UP lança semanalmente receitas saudáveis, sugestões de Ementas semanais e Desafios de Fruta da Época. As primeiras receitas e o primeiro Desafio já se encontram disponíveis.

UP Running mantém a corrida viva!

Através da divulgação de planos de treino e treinos online semanais abertos a toda a comunidade, sessões de esclarecimento de dúvidas e artigos semanais, a equipa de instrutores UPRunning tem mantido a corrida viva!

Os treinos online estão disponíveis para toda a população nas redes sociais do Centro de Desporto da U.Porto: Facebook - https://www.facebook.com/DesportoU.Porto; Instagram – https://www.instagram.com/desportou.porto/

Para ter acesso a todas as informações UP Running basta ficar atento ao site do CDUP-UP ou juntar-se ao grupo no facebook - https://www.facebook.com/groups/UPRunningCDUP

CDUP-UP disponibiliza novo serviço personalizado

Nas sessões de Prescrição de Exercício Físico, que decorrem de segunda a sexta-feira, pode consultar e conversar com um dos instrutores do CDUP-UP, esclarecendo todas as questões relativas ao treino e ao exercício físico.

Mais info em - https://cdup.up.pt/news/cdup-up-disponibiliza-novo-servico-personalizado