Estudos Práticos I - Atletismo

Código:

127

Sigla:

127

Ocorrência: 2019/2020 - 1S

Ativa?	Sim
Página Web:	https://moodle.up.pt/course/view.php?id=1800
Curso/CE Responsável:	Ciências do Desporto

Ciclos de Estudo/Cursos

Sigla	Nº de Estudantes	Plano de Estudos	Anos Curriculares	Créditos UCN	Créditos ECTS	Horas de Contacto	Horas Totais
LCD	299	Licenciatura em Ciências do Desporto (2011/2012)	1	-	3	-

Módulo de

Código	Nome
124	Estudos Práticos I

Língua de trabalho

Português - Suitable for English-speaking students

Objetivos

A Unidade Curricular introduz os princípios fundamentais das diferentes disciplinas de Atletismo. Os aspectos científicos, pedagógicos e metodológicos da corrida, salto e lançamentos são discutidos numa abordagem integrada. Embora esses conteúdos sejam importantes para a formação de um futuro profissional do desporto, eles são fundamentais na atividade profissional independentemente do desporto em questão.

Compreender o Atletismo na sua globalidade, sabendo identificar as suas diferentes modalidades.

Reconhecer as diferenças entre modalidades Olímpicas e não Olímpicas e distinguir as modalidades competitivas das não competitivas;

Adquirir conhecimentos acerca da evolução histórica do Atletismo.

Compreender o enquadramento institucional da modalidade no contexto nacional e internacional (Federação Internacional das Associações de Atletismo, Federação Portuguesa de Atletismo, Associações distritais e Clubes).

Conhecer e compreender os regulamentos e regras atuais das diferentes modalidades do Atletismo.

Adquirir conhecimentos teórico-práticos que permitam identificar as principais ações motoras dos elementos técnicos de base, relacionando-os com as diversas áreas científicas (Anatomia, Biomecânica, Fisiologia, entre outras), de modo a conceptualizar um conjunto de estratégias que permitam desenvolver aprendizagens específicas no ensino das diversas modalidades do Atletismo.

Compreender a riqueza motora circunscrita na variedade dos elementos técnicos no sentido de aprender a desenvolver as capacidades motoras (força, flexibilidade, resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação, ritmo, orientação espacial, diferenciação cinestésica) específicas das diferentes modalidades do Atletismo.

Adquirir conhecimentos gerais e específicos de cada modalidade do Atletismo que permitam saber organizar, planear e aplicar corretamente aquecimentos, fichas de preparação física e conjuntos de situações de aprendizagem para as diferentes técnicas atléticas, considerando o nível de aprendizagem dos alunos;

Conhecer as posturas e atitudes básicas do Atletismo. Identificar diferentes ritmos de execução do movimento relacionando-os com a performance.

Desenvolver capacidades de observação e identificação imediata dos principais erros técnicos e conhecer estratégias adequadas à sua prevenção e correção.

Conhecer as implicações práticas das regras de segurança durante todo o processo de ensino.

Além das orientações acima explanados, durante o semestre serão objeto de um maior aprofundamento as corridas com barreiras, as corridas de meio-fundo e fundo e os saltos.

Resultados de aprendizagem e competências

Aquisição da capacidade de execução das técnicas do Atletismo.

Aquisição de conhecimentos que permitam uma correta abordagem dos elementos básicos das corridas de barreiras, de meio-funfo/fundo e saltos.

Aquisição de conhecimentos relativos à biomecânica do movimento, nomeadamente, entender a colocação e o alinhamento dos segmentos corporais, identificar os eixos de movimento, compreender as diferenças de ritmos e velocidades de execução e identificar as ações motoras presentes em cada movimento atlético.

Aquisição de habilidades de auto e hétero-correção.

Aquisição da capacidade de adaptar os conhecimentos teórico-práticos das várias modalidades do Atletismo em função das condições materiais e humanas disponíveis em diferentes locais.

Conhecer e utilizar os materiais didáticos existentes de modo a criar situações de aprendizagem que permitam um desenvolvimento gradual e em segurança durante o processo de ensino-aprendizagem.

Modo de trabalho

Presencial

Pré-requisitos (conhecimentos prévios) e co-requisitos (conhecimentos simultâneos)

As competências necessárias para a realização da unidade curricular são as correspondentes aos pré-requisitos exigidos na candidatura à Faculdade de Desporto.

Programa

1.       Bases e fundamentos do Atletismo

• Regulamentos e especificidades de cada modalidade


• Caracterização dos vários tipos de corrida

2.                  Bases e fundamentos das corridas de duração (meio-fundo e fundo)

• Regulamentos e especificidades de cada especialidade


• Técnica de corrida


• Análise técnica e biomecânica dos movimentos (entendimento sobre trajetórias, colocação do centro de massa e alinhamento de segmentos corporais) nas corridas de duração


• Preparação física específica para as corridas de duração

 

3.                  Bases e fundamentos das corridas com obstáculos

Regulamentos e especificidades de cada especialidade

• Técnica de corrida


• Análise técnica e biomecânica dos movimentos (entendimento sobre trajetórias, colocação do centro de massa e alinhamento de segmentos corporais) nas corridas com obstáculos


• Preparação física específica para as corridas com obstáculos

 

4.                  Bases e fundamentos dos saltos

• Regulamentos e especificidades de cada especialidade


• Análise técnica e biomecânica dos movimentos (entendimento sobre trajetórias, colocação do centro de massa e alinhamento de segmentos corporais) nos vários tipos de salto


• Preparação física específica para os saltos

5. Bases e fundamentos das corridas de barreiras

Organização das atividades das aulas de barreiras.
1. História das provas de barreiras.
2. Regulamento técnico das barreiras da Federação Portuguesa de Atletismo.
3. Análise da ação dos membros inferiores, perna de ataque/ perna de impulsão, durante a transposição das barreiras.
4. As ações de outros segmentos corporais. A ação do tronco.
5. A importância de uma orientação correta da visão e da cabeça.
6. Exercícios técnicos e analíticos a caminhar (a passo).
7. A ação dos membros superiores como forças motrizes e balanceadores do ataque e transposição das barreiras.
8. exercícios técnicos e analíticos (em skipping).
9. Análise técnica do primeiro apoio após a transposição da barreira.
10. Exercícios técnicos e analíticos em corrida (em ações circulares).
11. Coadjuvar a velocidade de execução dos membros inferiores com as ações dos diferentes segmentos.
12. exercícios técnicos e analíticos em corrida.
13. Transposição global dos obstáculos durante a corrida (1, 2 e 3 passos).

Bibliografia Obrigatória

Federaçao Portuguesa de Atletismo; Regulamento tecnico de atletismo
Schmolinsky Gerhardt 300; Atletismo
Colaço Paulo; Fundamentos técnicos de atletismo

Métodos de ensino e atividades de aprendizagem

Aulas teórico-práticas de transmissão e concretização dos conteúdos.

Tipo de avaliação

Avaliação distribuída sem exame final

Componentes de Avaliação

Designação	Peso (%)
Teste	25,00
Trabalho de campo	75,00
Total:	100,00

Componentes de Ocupação

Designação	Tempo (Horas)
Estudo autónomo	36,00
Frequência das aulas	45,00
Total:	81,00

Obtenção de frequência

Assistência a 75% das aulas dadas, ou, tendo estatuto ou condição especial (ex: lesão), a 50% das aulas dadas.

Os estudantes, que, por lei, estão dispensados da presença às aulas, terão de definir, nas duas primeiras semanas do ano letivo, com o respetivo docente, o conjunto de provas ou trabalhos especiais, destinados a demonstrar o domínio da matéria e das competências exigidas na presente ficha de unidade curricular.

Os estudantes que estiverem dispensados da prática efetiva das aulas podem ser chamados a realizar tarefas destinadas a demonstrar o domínio dos conhecimentos da matéria e das competências exigidas na presente ficha de unidade curricular.

Nota: a justificação de faltas faz-se através da apresentação, pelo estudante, de um requerimento dirigido ao Conselho Pedagógico, ao qual se anexa o competente relatório médico, no prazo de 5 dias úteis seguintes à primeira falta. O despacho proferido ser-lhe-á entregue, cabendo ao estudante apresentá-lo aos docentes das áreas às quais foram averbadas as faltas.

Fórmula de cálculo da classificação final

A classificação final (CF) é definida com base numa avaliação distribuída.

CF= CAMFF + CAS + CAB

CAMFF – Classificação da avaliação de meio fundo e fundo. Consiste em duas provas quantitativas [1500 metros (AP1) e 30 minutos (AP2)] e num teste teórico (CAT).

CAMFF = 0.25 x CAT + 0.75 (0,50 x AP1 + 0,50 x AP2)

CAS – Classificação da avaliação de saltos. Consiste na avaliação quantitativa e qualitativa do Salto em Comprimento (ASC), Salto em Altura (ASA) e Triplo Salto (ATS) e na avaliação teórica, composta por um teste escrito (AT).

CAS = 0.25 x ASC + 0.25 x ASA + 0.25 x ATS + 0.25 x AT

CAB – Classificação da avaliação de barreiras (CAB). Consiste na avaliação quantitativa e qualitativa das provas de barreiras (AB) e num teste teórico (AT).

CAB = 0.75 (AB) + 0.25 (AT)

Avaliação especial (TE, DA, ...)

Estudantes que se virem impedidos de realizar as avaliações nas datas previamente marcadas pelo professor, por motivos de saúde (lesão, cirurgia ou doença de recuperação prolongada), podem realizar a avaliação noutra data, a qual não pode ir além do último dia do primeiro semestre.

Observações

A classificação final da unidade curricular será arredondada até às décimas.