Fisiologia do Desporto - Alto Rendimento

Código:

TD13

Sigla:

TD13

Áreas Científicas
Classificação	Área Científica
OFICIAL	Ciências do Desporto

Ocorrência: 2019/2020 - 2S

Ativa?	Sim
Curso/CE Responsável:	2º Ciclo em Treino Desportivo - Treino de Alto Rendimento e Treino de Jovens

Ciclos de Estudo/Cursos

Sigla	Nº de Estudantes	Plano de Estudos	Anos Curriculares	Créditos UCN	Créditos ECTS	Horas de Contacto	Horas Totais
2CTD	51	Plano Oficial (2018 - )	1	-	5	34	135

Língua de trabalho

Português - Suitable for English-speaking students

Objetivos

Compreender e assimilar conhecimentos teóricos e práticos de tópicos relevantes para melhoria das competências fisiológicas dos atletas de alto rendimento, no treino e competição.

Resultados de aprendizagem e competências

Esta disciplina apresenta um conjunto de conteúdos de aprofundamento de conhecimentos ministrados no 1º ciclo de estudos. Não é, por isso, um programa tradicional de fisiologia do exercício, mas antes um conjunto de tópicos relacionadas com a alta performance que são apresentados e discutidos de forma mais aprofundada. Porque é também necessário saber fazer, nas aulas práticas/laboratoriais, tal como os conteúdos referem e em sintonia com os objetivos da unidade curricular, os estudantes contactarão com os métodos e técnicas para avaliação da potência/capacidade aeróbia e anaeróbia, assim como os métodos de avaliação da funcionalidade cardiorrespiratória.

Modo de trabalho

Presencial

Programa

1. Fisiologia do Desporto

1.1. Importância no treino de alto rendimento

1.2. Aplicação prática

1.2.1. Estudo de casos

1. Músculo esquelético e exercício
   2.1. Plasticidade muscular
   2.2. Adaptação aguda
      2.3. Adaptação crónica
      2.4. Princípios fisiológicos do treino
   3. Treino em idades pediátricas

3.1. Características do atleta em idades pediátricas

3.2. Treino da força

3.2.1. Principais guidelines

3.3. Risco de lesão

1. Meios ergogénicos

4.1. Suplementos

4.2. Limitações éticas

4.3. Principais grupos de substâncias

4.4. Indicações e contra-indicações

1. Controlo fisiológico do treino

5.1. Exames analíticos

5.1.1. Sangue

5.1.2. Urina

5.1.3. Saliva

5.2. Principais marcadores

5.3. Variabilidade da frequência cardíaca

5.3.1. Princípios fisiológicos

5.3.2. Estudo de casos

1. Doping

6.1. Definições

6.2. Principais substâncias dopantes

6.2.1. Riscos

6.2.2. Aspetos técnicos do controlo anti-doping

 

Componente prática

1. Enquadramento da importância da Avaliação Fisiológica da Performance no Desporto de Alto Rendimento


2. Variação de indicadores fisiológicos (VO_2max, Lan, EPOC, MAOD) nos diferentes tipos de exercício/ergómetros laboratoriais – fatores limitadores e implicações na avaliação


3. Potência máxima aeróbia e VO₂

3.1. Conceito, mecanismos fisiológicos e cinética

3.2. Avaliação e interpretação de casos práticos nos desportos cíclicos contínuos

1. Capacidade aeróbia e Lan

4.1. Conceito, mecanismos fisiológicos e cinética

4.2. Avaliação e interpretação de casos práticos nos desportos cíclicos contínuos

1. Controlo fisiológico da carga em desportos cíclicos contínuos - exemplos práticos e experimentação


2. Fisiologia da resistência específica nos desportos intermitentes

6.1. Perfil de atividade e exigências fisiológicas

6.2. Métodos de avaliação e interpretação de resultados práticos

6.3. Controlo fisiológico e gestão da carga em desportos intermitentes – experimentação no terreno (Impacto do treino, GPS, TRIMP, A/C load ratio...)

1. Função neuromuscular

7.1. Determinantes fisiológicas, importância na performance e fatores influenciadores

7.2. Métodos de avaliação

7.2.1. Máquinas de musculação, dinamómetros (isométricos, isocinéticos e isoinerciais)

7.2.2. Variação da ativação muscular e protocolos de fadiga – EMG

7.2.3. Implementação de testes de terreno e laboratório de avaliação anaeróbia - MAOD, EPOC, potência muscular-Wingate e impulsão vertical, velocidade, habilidade repetida de sprint, agilidade

1. Condicionantes fisiológicas do treino e competição em ambientes extremos (hipóxia de altitude e calor)

8.1. Implementação e interpretação de testes de adaptação à exposição a ambientes de hipóxia

8.2. Mecanismos fisiológicos, importância do equilíbrio hídrico e eletrolítico na performance e implementação de métodos de avaliação

1. Recuperação pós-treino e competição

9.1. Discussão e implementação prática de métodos de recuperação - crioterapia, contraste, compressão, suplementação, massagem, libertação miofascial, treino

9.2. Controlo da quantidade e qualidade do sono em atletas – utilização de variáveis fisiológicas (Questionários, HR_rest e HRV)

1. Desenho e implementação programas e rotinas práticas de estratégias de prevenção de lesões

Bibliografia Obrigatória

Brenner JS; COUNCIL ON SPORTS MEDICINE AND FITNESS Sports Specialization and Intensive Training in Young Athletes. Pediatrics. 2016 Sep;138(3).

Fukada SI. The roles of muscle stem cells in muscle injury, atrophy and hypertrophy. J Biochem. 2018 May 1;163(5):353-358

La Gerche A, Brosnan MJ. Cardiovascular Effects of Performance-Enhancing Drugs. Circulation. 2017 Jan 3;135(1):89-99.

La Gerche A, Brosnan MJ^. Drugs in Sport - A Change is Needed, but What? Heart Lung Circ. 2018 Sep;27(9):1099-1104.

Lieber RL, Roberts TJ, Blemker SS, Lee SSM, Herzog W. Skeletal muscle mechanics, energetics and plasticity. J Neuroeng Rehabil. 2017 Oct 23;14(1):108.

Myer GD, Jayanthi N, DiFiori JP, Faigenbaum AD, Kiefer AW, Logerstedt D, Micheli LJ. Sports Specialization, Part II: Alternative Solutions to Early Sport Specialization in Youth Athletes. Sports Health. 2016 Jan-Feb;8(1):65-73.

Powers, S, Howley, E.  Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance 10th Edition. McGraw Hill, 2017

Maud Peter J. 340; Physiological assessment of human fitness. ISBN: 0-87322-776-X

MacDougall J. Duncan 340; Physiological testing of the high-performance athlete. ISBN: 0-87322-300-4

Gore Christopher John 340; Physiological tests for elite athletes. ISBN: 0-7360-0326-6

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Bibliografia Obrigatória

Powers, S, Howley, E. ; Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance

Métodos de ensino e atividades de aprendizagem

As aulas teóricas serão essencialmente expositivas, procurando-se sempre a participação dos estudantes, com questões e problemas levantados pelo professor relacionados com os temas a lecionar. Nas aulas práticas/laboratoriais haverá uma interação próxima com os estudantes, com exemplos práticos das avaliações a efetuar e com a ajuda constante do professor para resolver problemas concretos.

Tipo de avaliação

Avaliação por exame final

Componentes de Avaliação

Designação	Peso (%)
Participação presencial	100,00
Total:	100,00

Componentes de Ocupação

Designação	Tempo (Horas)
Estudo autónomo	101,00
Frequência das aulas	34,00
Total:	135,00

Obtenção de frequência

Regime presencial

Fórmula de cálculo da classificação final

A avaliação dos estudantes será efectuada por exame final abrangendo toda a matéria leccionada. A nota máxima possível será de vinte valores e a nota mínima será de zero valores. 

A aprovação à Unidade Curricular será conseguida com a nota do exame final igual ou superior a 9,5 valores