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Desporto e Alimentação Saúdavel - Créditos em Movimento

Na unidade curricular de Desporto e Alimentação Saudável vais conseguir obter um enorme benefício para o teu bem-estar através de um programa de atividade física individual.

Nesta unidade curricular vais conseguir reconhecer a importância da alimentação como parte integrante da tua saúde, da prevenção de lesões e do rendimento desportivo.

Vais também conseguir diminuir comportamentos de risco e desenvolver hábitos de prática desportiva assentes em princípios sustentáveis.

Através da participação em atividades desportivas do programa de Desporto da U.Porto e de conteúdos teóricos vais conseguir adquirir hábitos e estilos de vida mais saudáveis.

Objetivos

A UC funcionará maioritariamente com a participação dos estudantes nas atividades desportivas do programa de Desporto da U.Porto, atividades estas desenvolvidas pelo CDUP-UP nas instalações desportivas da U.Porto.

Através da realização de uma avaliação à condição física inicial, e mediante os resultados obtidos, será proposto um programa de atividade física para cada estudante, programa que terá de ser realizado durante o período de funcionamento da UC.
Será ainda fornecido um acelerómetro a cada participante para a medição da sua atividade física diária, através do qual se conseguirá monitorizar o trabalho desenvolvido.

Os conteúdos programáticos teóricos como o Exercício e Promoção da Saúde, Alimentação e Prática Desportiva serão  essencialmente expositivos, procurando-se sempre a participação dos estudantes através de questões e problemas levantados pelo professor.

No final da UC será realizado uma avaliação da condição física final, na qual serão comparados os resultados obtidos com a avaliação inicial.

Competências Profissionais

O programa letivo desta UC permitirá ao estudante ter capacidade de:

- Realizar escolhas conscientes acerca do tipo de atividades desportivas a praticar e dos impactos que estas terão na sua saúde;
- Efetuar escolhas acertadas na sua alimentação numa perspetiva de saúde e bem estar;
- Identificar sinais de alerta do organismo no que diz respeito à inatividade física;
- Reconhecer a importância da alimentação como parte integrante da saúde do estudante, da prevenção de lesões e do rendimento desportivo.

Deverão ainda ter conseguido:

- Aumentar os seus os índices de atividade física diária;
- Alterar os seus comportamentos diários tornando se mais ativos e, por conseguinte, diminuído o risco do surgimento de várias doenças associadas ao sedentarismo;
- Diminuir comportamentos de riscos;
- Desenvolver hábitos de prática desportiva assentes em princípios sustentáveis.

Informações

Link para candidaturas: Aqui

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Informações úteis:

Datas de Candidatura:
- 20 Julho a 23 de Agosto 2018

Período de funcionamento:
- 1º Semestre ano letivo 2018/19

Horário previsto:
- 3 horas/ semana

Contactos

Divisão Académica
Horário de Atendimento:
Manhã: 09h30 - 12h00
Tarde: 13h30 - 15h30

Email: serv_academicos@fade.up.pt
Telefone:22 04 25 298

Dados Gerais

Docente Responsável: Maria Olga Fernandes Vasconcelos
Sigla: DAS-CM
Tipo de curso/ciclo de estudos: Curso de Formação Contínua
Início: 2018/2019
Duração: 1 Semestres

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