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Metodologia do Desporto I - Treino Desportivo - Ginástica

Código: 226     Sigla: 226

Ocorrência: 2025/2026 - 2S Ícone do Moodle

Ativa? Sim
Curso/CE Responsável: Ciências do Desporto

Ciclos de Estudo/Cursos

Sigla Nº de Estudantes Plano de Estudos Anos Curriculares Créditos UCN Créditos ECTS Horas de Contacto Horas Totais
LCD 6 Licenciatura em Ciências do Desporto (2011/2012) 2 - 10 -
Licenciatura em Ciências do Desporto (2025/2026) - Plano Transição 2 - 10 -

Docência - Responsabilidades

Docente Responsabilidade
Maria Olga Fernandes Vasconcelos Regente

Docência - Horas

Teórica: 2,00
Prática: 6,00
Tipo Docente Turmas Horas
Teórica Totais 1 2,00
Maria de Lurdes Tristão Ávila Carvalho 2,00
Prática Totais 1 6,00
Maria de Lurdes Tristão Ávila Carvalho 2,60
Pedro Ricardo Soares Monteiro 3,40

Língua de trabalho

Português - Suitable for English-speaking students

Objetivos


  1. Integrar e reorganizar os conhecimentos da Teoria e da Metodologia do Treino em Ginástica;

  2. Aprofundar os conhecimentos no treino de alto rendimento;

  3. Conhecer o processo de formação desportiva na ginástica;

  4. Adquirir conhecimentos no âmbito da planificação, implementação, condução e avaliação do treino e da competição.

Resultados de aprendizagem e competências


  1. Saber utilizar conhecimentos relativos à investigação científica em Ginástica;

  2. Demonstrar conhecimentos relativos ao desenvolvimento das capacidades motoras (geral e específicas) e ao desenvolvimento da técnica de base dos elementos gímnicos para a formação de ginastas;

  3. Conhecer e compreender as dimensões do processo de treino no sentido de potenciar a formação dos ginastas;

  4. Demonstrar compreensão do planeamento e da modelação das cargas em Ginástica e saber diferenciar as fases do planeamento (anual, mensal, semanal, sessão de treino) e as suas etapas (preparação, realização, avaliação, reformulação).

Modo de trabalho

Presencial

Programa




    1. Introdução à Metodologia da Investigação Científica em desporto;

    2. Características antropométricas, psicológicas e motoras em Ginástica;

    3. Agentes influenciadores na formação de jovens ginastas;

    4. Planeamento de treino em ginástica. Características específicas da modalidade;

    5. Quantificação e modelação das cargas de treino;

    6. Avaliação e controlo das ginastas;

    7. As Capacidades Motoras em Ginástica (Força, Flexibilidade, Coordenação, Equilíbrio);

    8. Os Padrões do movimento em Ginástica

    9. Treino da técnica em Ginástica;

    10. A organização de um evento desportivo.



Bibliografia Obrigatória

Bompa Tudor O.; Periodization. ISBN: 0-88011-851-2
Starkes Janet L. 340; Expert performance in sports. ISBN: 0-7360-4152
Tani Go 340; Pedagogia do desporto. ISBN: 85-277-1242-3
Jemni Monèm 340; The^science of gymnastics. ISBN: 978-0-54991-2
Gluck Myke; Mechanics for gymnastics coaching. ISBN: 0-398-04559-3
Barta Peregort Anna; 1000 Ejercicios y juegos de gimnasia ritmica deportiva. ISBN: 84-8019-271-2
Lisitskaya Tatiana; Gimnasia ritmica. ISBN: 84-8019-187-2
Arkaev L. I.; How to create champions. ISBN: 1-84126-141-6
Bompa Tudor O.; Periodization. ISBN: 0-88011-851-2

Métodos de ensino e atividades de aprendizagem


Exposição teórica, estrutura de seminário e sessões práticas.


Palavras Chave

Ciências Sociais

Tipo de avaliação

Avaliação distribuída sem exame final

Componentes de Avaliação

Designação Peso (%)
Participação presencial 5,00
Trabalho de campo 60,00
Trabalho escrito 35,00
Total: 100,00

Componentes de Ocupação

Designação Tempo (Horas)
Estudo autónomo 150,00
Frequência das aulas 120,00
Total: 270,00

Obtenção de frequência


Aulas Teóricas e práticas: presença em pelo menos 75% das aulas lecionadas e participação efetiva nas mesmas, realizando todas as tarefas propostas e realização de todas as avaliações práticas, de campo e dossier.


A classificação final da componente teórica e prática tem que ser ≥10.0 valores.


Para os estudantes abrangidos por legislação relativa a regimes especiais de frequência será exigida a realização de prova /trabalho especial (para as componentes prática e teórica) para comprovação dos conhecimentos e competências relacionados com os objetivos e conteúdos da disciplina.


Fórmula de cálculo da classificação final



  • Trabalho de campo (micro ciclo força, flexibilidade, coordenativas) – 60%


    Trabalho escrito (dossier individual) – 35%


    Participação/interesse/assiduidade - 5% (participação presencial igual ou superior a 75% das aulas)



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