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Saiba como parar a Gripe A / H1N1

1. O que fazer se tiver sintomas de gripe:

No caso de estar com sintomas de gripe (Febre (>38ºC) e um dos seguintes sintomas: sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido; dor de garganta; dores corporais ou musculares generalizadas; arrepios; dor de cabeça; fadiga súbita; vómitos ou diarreia), contacte a linha de saúde 24 (808 24 24 24).
(Em caso de espera superior a 30 min contactar, em alternativa, o 112)

2. Evite a transmissão do vírus:

Ponha em prática as medidas de prevenção e controlo das infecções respiratórias:
• Lave frequentemente as mãos com água e sabonete líquido (em alternativa, use um desinfectante à base de álcool). A correcta higienização das mãos é uma das medidas mais importantes para reduzir o risco de transmissão de uma infecção de uma pessoa para outra.
• Evite o contacto próximo com pessoas com gripe.
• Se estiver com gripe, mantenha-se em casa e afastado dos familiares e amigos. Use uma máscara apropriada caso o contacto seja inevitável.
• Cubra o nariz e a boca quando tossir ou espirrar, de preferência com um lenço de papel de uso único (descartável); no caso de não ter lenço tussa ou espirre para o cotovelo e não para as mãos.
• Deite ao lixo os lenços imediatamente depois de utilizados.
• Faça uma correcta higienização das instalações, recorrendo a sabões e desinfectantes habituais e fazendo uma ventilação adequada.

3. Se viajar:

Consulte as recomendações para viajantes do Ministério da Saúde/Direcção Geral da Saúde ou da Organização Mundial da saúde.

4. Prepare-se com a sua família para eventuais emergências:

Isto pode passar por ter a informação de saúde da família actualizada e algum armazenamento de bens essenciais como alimentos e medicamentos. Prepare-se com a sua família.

5. Mantenha-se informado:

A actualização da informação sobre a Gripe A estará disponível na Internet através das páginas web da Organização Mundial de Saúde ou da página da Direcção Geral da Saúde. Na página web preparada para o efeito pela Universidade do Porto, pode encontrar informações e acções específicas da instituição.

6. Se necessitar de ajuda da Universidade:

Por favor, contacte o número de apoio: 220 408 235 (de segunda a sexta-feira, entre as 9h00 e as 17h30).