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Workshop Tai-Chi Chuan
7 de Novembro
Tai-Chi Chuan é uma arte marcial milenar chinesa desenvolvida com movimentos lentos e harmoniosos baseados na imitação dos animais e na medicina tradicional chinesa. Sendo uma ginástica adaptada para todas as idades, cuja prática possibilita um bem-estar psicossomático para quem o pratica, é hoje uma das modalidades mais procuradas do mundo.
Dando primazia à flexibilidade do corpo e à concentração, o Tai-Chi Chuan é indicado para todos aqueles que pretendem fazer exercício com vista a prolongar a sua vida. Diziam os mestres desta arte: "É preciso preparar um bastão na juventude para ter em que se apoiar na velhice."
OBJECTIVOS
Pretende-se com esta iniciativa, e usando as ferramentas do Tai-Chi Chuan, proporcionar ao universo académico da Universidade do Porto o acesso a artes que melhorem a aptidão física e permitam um equilíbrio perfeito entre as capacidades intelectuais e corporais, de modo a que se possa alcançar um corpo são e uma mente sã, tão necessários para enfrentar os desafios que a sociedade dos tempos modernos exige a cada indivíduo.
Pretende-se também, despertar as consciências para a prática regular de um exercício físico saudável, equilibrado e eficaz.
PLANIFICAÇÃO
-História das artes marciais chinesas, em particular o Tai-Chi Chuan;
-Os princípios do Yin/Yang, Cinco Elementos e Oito Trigramas na arte do Tai-Chi Chuan;
-A importância da prática de exercício físico no crescimento saudável de um indivíduo;
-Noções básicas de Qi-Gong: arte interna de respirações e de equilíbrio psicossomático;
-Exercícios de coordenação necessários à pratica desportiva;
-Exercícios de flexibilidade e correcção da postura corporal;
-Sequências de exercícios de Tai-Chi Chuan para desenvolvimento da coordenação motora;
-Execução da forma de leque"16 Tai-Chi Chuan" do estilo Yang;
FORMADOR
Diogo de Magalhães Sant'Ana nasceu em Coimbra em 1974, mas os seus estudos levaram-no até à invicta onde se licenciou em Astronomia pela Faculdade de Ciências da Universidade do Porto.
É praticante de Tai-Chi Chuan e Kung-Fu desde 1994 na escola de Artes Marciais Chinesas SHE-SI, sob a direcção técnica do Mestre Paulo Araújo, sendo actualmente o professor e responsável pela modalidade do Tai-Chi na referida escola. É também professor de Tai-Chi na Academia Contemporânea do Espectáculo, na Academia de Bailado Pirmin Treku e no Health Club Well-Domus.
Das diversas habilitações desportivas, salienta-se o curso em Tai-Chi Punhos e Tai-Chi Espada que frequentou, em 1998, na Universidade de Educação Física de Pequim, bem como estágios regulares com professores da referida escola em diversos lugares da Europa. Foi nesta universidade que adoptou o método de trabalho que actualmente põe em pratica. Para além da sua experiência como professor, já participou em várias exibições e competições nacionais e internacionais tendo alcançado vários títulos de campeão nacional e o segundo lugar em Tai-Chi Chuan no Campeonato do Mundo de Kung-Fu Tradicional que se realizou em Itália em 2002.
• INFORMAÇÕES GERAIS
Local da inscrição: Gabinete de Cultura, Desporto e Lazer da Reitoria da Universidade do Porto
Local do Workshop: Sala de Formação e Sala do Fundo Antigo (Biblioteca) da Reitoria da Universidade do Porto
Horário: 9h30 às 12h30 e das 14h às 17h
Estrutura do curso: teórico - manhã / prático - tarde
Preços: 25¤ UP | 30¤ fora UP
Inscrições até 30 de Outubro, limitadas a 25 participantes - Ana Martins: anamartins@reit.up.pt ou Ruben Rodrigues: rrodrigues@reit.up.pt; Tlf. 220408193
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